Smithies. and then some!

Vaknade idag och trodde jag glömt åka till jobbet.. kollade på klockan och fick hjärtklappning, 08:36. jag skulle börjat kl 05:30!? men.. då så vart jag påminnd att det är helg när satungen from outer space började härja ovanför mitt sovrum.. suck

men hursom, 3 dagar kvar till lön och ett leverne som kan likna mänskligt igen, har inte lika mycket räkningar denna månad så jag kanske har råd med toapapper och lite mer mjölk, yääääh! \m/

Annars så flyter livet på bra, jobbet flyter, planering flyter på, och känslan i magen min är mycket bättre än va den vart på bra länge.. Ingen vits att grotta ner sig i tankar i all oändlighet, eller så är det så att jag släppt taget om en del och helt enkelt gått vidare med mitt.. men jag blir lika fundersam varje gång det händer, att de ska ta sån satans tid innan jag gör just det, släppa taget..

Träningen flyter också på, vilket är satans skönt, de vart två gånger den här veckan, och de lutar mot 3 nästa vecka, då med inslag av fotboll som avslutning på fredan :)

Nu bär det av mot först Solna för att låna spel, sen Hässelby för att leka nördar halva kvällen.. inte hela då jag ska upp kl 5 imorrn (!)

Dagens bästa också!




kramar på er
/J

Jag jobbar idag, och inget mer om den saken.

så därför kommer här ett latinskt talesätt.


Liberae sunt nostrae cogitationes

vilket betyder:

Våra tankar är fria


Tyckte det lät fint.

/J

Så, nu sitter jag på jobbet efter mitt besök på KS. ( och mina 8 maskiner tvätt, finns något form av klädesplagg i hela lägenheten, dock bara en IKEA-påse smutstvätt ^.^ )
Och mina värden va sämre än jag trott.. har höjt hbA1c till 8.5! ( ska normalt ligga på under 6.. ) illa illa.
Däremot så hade jag lite goda nyheter och sjuksköterskan höll med om mina planer, så till sensommaren ska värdena vara bättre. Krävs tålamod och planering, men jag är på väg.

Mål 1: hba1c ska ligga under 7 ( tar tid att få ner värdet då det kallas för långtidsvärde, därav så är målet satt till sensommaren)
Mål 2: Vikten ska ner till under 95 ( dock kan jag ju väga mer, men isåfall ska det vara muskler, inte fett på kroppen. Ligger på 98 i dagsläget )

Hur detta ska gå till kommer ske på lite olika sätt, dels motion, 2-4 ggr i veckan, varierat styrka och kondition.
Dels ska jag få rutiner på maten igen, vilket innebär att jag kommer gå upp kl 8 och äta frukost, oavsett om jag jobbar eller är ledig. ( ska tom försöka upp när jag är bakis, men hur det går får vi se :p )
Annars så gäller det att få mer inslag av grönt vid måltiderna, och dessutom göra matlådor.
I det stora hela, så ska jag få in mer och mer struktur och planering när det gäller, i princip allt!

Sådeså!

Men nu, en liten promenad runt jobbet kanske, så slipper jag sitta stilla direkt.
/J

fick jag på mig att sova inatt, men som jag beskrev i tidigare inlägg/post så är det något som hänt, jag vaknade, kom upp och gick till tvättstugan.. och nu sitter jag här och bloggar.. hoppas det fortsätter i den här takten, så kanske jag kan se ljusare på framtiden.

Vaknar 1 timme innan klockan ska ringa, bra där.

Det är frågan imorgon som jag ska ställas inför.
Vågar jag ställa mig på vågen på jobbet, dock efter träning, men ändå.. vill jag se siffran? Hur kommer jag reagera?
Vi får väl se imorrn, men hursom.. bestämde mig för, och verkligen kände lusten att träna imorrn. Så de är alltid något bra att ha i bakhuvet mellan div olika glada, och mindre glada tankar :)
(ex på glad tanke; kände mig pigg och fräsch.. och trivdes för första gången på huuuuuuuuuuuuuurlänge som helst med min kropp.. den va liksom.. bra, kändes bra och jag mådde bra av att tänka på den, vilket.. ja.. aldrig har hänt förut.)
( ex på mindre glad tanke; min jävligt dumknullade ekonomiska situation, och ja.. vad annars.. "kärlek" :p )

Meeeeen hursomhaver, fick beröm för min insats under sena sändningen så de va ju väldans trevligt att höra. *score!*

Började även få koll på mitt tänkande på .. nä.. nu fick jag nog.. känns som om det ända jag fanimig skriver om här på bloggen är kärlek, kärlek, och sårade känslor.. VAIHELVETE! Nu ska jag fan BETE mig!!
Den kan ju för fan handla om något annat än det, för i längden så har alla mina nära och kära hört historien om och om igen, jag ska lugna mig på den fronten, göra annat, och skriva om annat.

Fokus ligger på sommaren, och dess festivaläventyr, jobb och träning. Givetvis mina vänner också :)
Ska ju eventuellt bli sambos med Linus och Simon, det är absolut något att se fram emot!


Ännu inget samtal från Norge, så I´m no uncle yet! men det kommer :)


Nejmen, ska man sova kanske?
/J

Charles Bukowski (1920 - 1994),

Ungefär så.
därav...

citatet för dagen:

Facilius est multa facere quam diu.

(Det är lättare att göra mycket än att göra något länge.)
(Quintilianus)

men det har sin förklaring..

oh yeah, imorrn är det jag som är lat.
Givetvis ska jag jobba och köra på, men tänker inte aktivera mig för fem öre, vilodag here I come!

De vart ingen cykel hem idag, men däremot en borttappad lönespec.. kändes fint att upptäcka att dom drar mindre i skatt nu. Eller det verkar så åtminstone, men det tackar jag för, desto mer i "kassan" för min del :)

Träningvärken går sig påmind så fort jag rör på mig, så som sagt, en vilodag ska bli skönt :)
Blir mer fotboll på fredag dock, nu ska det försvinna en del kilon och byggas muskler, så jag kan må gott och inte vara en blek säck potatis på stranden i sommar.. ( eller ja. blek lär jag väll vara i vanlig ordning, men ingen säck )

Vart lite rally i snön också, kul som faaaaaaaan!

Snart är det dags att bli farbror John, det ni.. är sagt till nu på sändag, men llle bubban kan ju ploppa ut närsom, ska bli huuur kul som helst att bli farbror, ser verkligen fram emot det :)
Lär bli bilder och staditg uppdaterande när det väl händer ;)


Puss å kram på er
Nu ska det bli en kopp te med kex, å House, I like it
/J

Så, då har jag fått pröva på min första vecka med ledighet, allt enligt schemat. Känns bra :)
Vaknade riktigt utsövd, och ser nu fram emot en promenad till träningslokalerna igen, och senare en tripp till Tullinge för att hämta brev och cykel med div tillbehör.
Har man inte saker att göra, så ordnar man det, meka cykel och för att senare ut i Bromma och träna lite kondition och uppleva området bättre.
Kanske inte i det här vädret, men vafan, snart så blir det ut i det gröna och njuta av livet på sadeln igen.. dvs om min cykel är hel när jag hämtar den idag.. :p

Nu, träning!

Må gott, för jag tänker göra det
/J

Joda, jag lyckades
Träning vart det, och mer blir det imorrn. Känns helt otroligt underbart skönt att fokusera energi åt träning istället för tankar.
Då är ju bara frågan, varför tog det så lång tid att komma fram till detta? -.-

Satt en stund hor mamma idag och pratade om allt och ingenting, lekte datadoktor och förklarade pedagogiskt om hur saker funkar :)
Satt även och pratade om idioter på hennes jobb.. säger bara fyfan åt vissa människor. Trött att deras idioti och okunskap om livet ska gå ut över min mamma, skäms på er, nått otroligt jävla mycket!
Däremot så vet jag ju självklart att morsan min är gjord av stål så det kommer gå fint :)

Träningen är som sagt avklarad, och tänker gå ner imorrn igen och köra sönder mina ben och mage ( de vart rygg och axlar/bröst idag ) men jag tar det lungt, ganska dumt att träna för mycket när man är snorig :p

Nu!
En kvällspromenad till ICA för att skaffa nödproviant ( dvs mjölk och frukost tills resten av veckan )
Känns skönt att det jag storhandlade för snart två månader sen räcker fortfarande, ransonering, jo jag tackar ja!

Kram på er
/J

Inget.

är nog det enda jag känner idag, träningsvärk, förkyld och bakis.. fyfasen
Men de va skoj igår hursomhelst, alltid lika kul att möta upp Millan å Ylva, och givetvis deras vänner.. (som jag är dålig nog att glömma namnen på, sorry ) Men vet man att man ska möta upp dom så är kvällen räddad, deras värma och vänskap är något som är svårt att hitta, r-e-s-p-e-c-t!

Kom "nyss" hem från en frukost/lunch/middag med jonas å simon i vällingby, mätt och belåten kan man ju lungt säga :)

Nu överväger jag en siesta på soffan, eller spelandes.. vet inte vad det blir.

Har lyckats fylla min vecka rätt bra ändå måste jag säga, inte kännt mig rastlös en enda gång, så något har jag gjort rätt ;)



Meeeen nu, något helt annat än att sitta vid datorn.

/J

men jag gjorde det, "råkade" gå med på en sån fin dating site.. vilket jag aldrig trodde jag skulle göra..
Har ingen aning om vad det kommer ge, men nått lär jag lära mig om det iallafall, eller om mig och om folk, hoppas jag på.

Nu däremot så borde jag åka och handla lite öl, så man kan dricka gott ikväll.. om nu bolaget är öppet vill säga.

Nåväl, to infinity and beyond!
/J